Matrimonio feliz: adiós al insomnio

En una época en que en muchos países occidentales arrecian los divorcios y rupturas de pareja, los estudios médicos aportan algunas buenas razones para 'pensárselo dos veces' antes de dar el difícil paso de acabar definitivamente con una unión sentimental, y regresar a una nueva etapa de soltería.

Distintas investigaciones apuntan a que el matrimonio puede favorecer de distintas maneras a sus integrantes femeninos, no sólo en cuanto a mejorar su equilibrio psicológico, plenitud sexual y bienestar emocional, sino que además influye positivamente en distintas funciones orgánicas.

Requisitos imprescindibles

Aunque para que estos beneficios tengan lugar el vínculo debe cumplir con un requisito que suele ser difícil de garantizar cuando la relación ha superado la etapa de enamoramiento inicial y ha sido erosionada por largos años de la convivencia: que la unión aporte
Sea como sea, si usted se halla felizmente casada, los científicos tienen una buena noticia para darle: dormirá y descansará mejor. Un grupo de investigadores de la Universidad de Pittsburg, en Estados Unidos, ha encontrado que las mujeres de parejas que son felices, bien sean como matrimonio o pareja habitual, tienen menos problemas para dormir que aquellas que no mantienen una relación estable.

Las preocupaciones económicas, el consumo de alcohol y cafeína y la constancia en las relaciones sexuales, así como los síntomas depresivos, los problemas laborales, los niños y la medicación, no parecen influir tanto como la felicidad conyugal cuando se trata de lograr las ansiadas y recomendadas ocho horas diarias de sueño.

Las investigaciones

"Las mujeres felizmente casadas o con pareja estable se quejan menos de alteraciones en el sueño, entre las cuales se incluyen las dificultades para dormirse, los despertares durante la noche o muy temprano por la mañana y un sueño inquieto, si les las comprar con aquellas que gozan de una menor felicidad conyugal", señala la profesora de Psiquiatría Wendy Troxel, que ha dirigido la investigación.

Para llegar a estas conclusiones e investigar la relación entre la felicidad matrimonial y la calidad del sueño, los investigadores de Pittsburg entrevistaron a 1.938 mujeres de entre 42 y 52 años, de siete de grandes ciudades estadounidenses.

Además, según otro estudio americano, en este caso de la Universidad Brigham Young, en Utah, las personas felizmente casadas tienen una presión arterial inferior a la que experimentan los individuos casados e infelices o que viven en soltería.

"Al parecer, el matrimonio conlleva algunos beneficios de salud exclusivos, aunque lo que más la protege es tener un matrimonio feliz", señaló la autora del estudio, la psicóloga Julianne Holt-Lunstad, especializada en relaciones y salud.

Conejillos de indias

En su investigación participaron 204 adultos casados y 99 solteros que usaron monitores portátiles de presión arterial, que registraron la presión arterial en intervalos aleatorios y suministraron un total de 72 lecturas, a lo largo de 24 horas, para poder efectuar las mediciones de los participantes mientras realizaban sus actividades normales y cotidianas.

Se descubrió que, en general, las personas felizmente casadas tenían cuatro puntos menos en las lecturas de la presión arterial que los adultos solteros, y que la presión arterial entre los unidos matrimonialmente, sobre todo cuando eran felices, bajaba más durante el sueño que entre las personas solteras.

Este descubrimiento tiene su importancia, porque se sabe que las personas cuya presión arterial permanece alta durante el período nocturno tienen un riesgo mayor de sufrir problemas cardiovasculares que aquellas cuya presión arterial se reduce de noche, ha valorado la doctora Holt-Lunstad.