El primer trimestre es el peor

El cambio hormonal mejora además el aspecto del pelo, de la cara y de los ojos.

Es frecuente que la mujer en el primer trimestre de embarazo sufra rechazo a alimentos que antes degustaba con placer y a determinados olores.

Por las mañanas
La mayoría de las mujeres padecen nauseas y vómitos matutinos que le dejan una sensación de malestar durante la mayor parte del día. Lo mejor es que nada más despertar, comerse recostada en la cama un par de galletas, ricas en hidratos de carbono, que ayudan a “sentar” el estómago y permanecer en la cama un rato más. Después hay que levantarse despacio para evitar mareos.

Es recomendable en esta época comer muy a menudo y en pocas cantidades.

Si los vómitos son muy frecuentes
Si los vómitos son muy frecuentes, se debe consultar al médico, ya que y puede haber una pérdida excesiva de peso e incluso peligro de deshidratación. Existen medicamentos para cortar los vómitos (antiheméticos) que se pueden tomar en el embarazo pero siempre bajo prescripción médica.

Otro factor muy importante que hay que vigilar y cuidar en este primer trimestre, es el estado anímico. Es una época en la que se experimentan bruscos cambios de humor y se está más sensible. Esto puede afectar en la relación de pareja, por eso es bueno saber identificar estos cambios para que ambos puedan sobrellevarlo de la mejor manera posible.

La nutrición emocional es muy importante y necesaria. Se sabe que el bebé no nacido es un ser consciente que oye, percibe, siente, recuerda y que moldea y forma su personalidad durante la gestación.

Los pensamientos y sentimientos maternos pueden convertirse en un fuerza muy positiva, e influir activamente en su desarrollo emocional.

Esto no significa que la felicidad futura de éste dependa de la capacidad de la madre para tener pensamientos positivos las 24 horas del día. Pero si se debe tener conciencia de este vínculo estrecho que se crea entre madre y bebé ya desde la vida prenatal, para cuidarlo y enriquecerlo.

Una buena nutrición emocional hará que existan muchas posibilidades para que el bebé sea sano y feliz

La sobrecarga emocional, la ansiedad, obsesiones y los miedos influyen en el desarrollo del embarazo.
Una buena nutrición emocional hará que existan muchas posibilidades para que el bebé sea sano y feliz.

Un factor igualmente vital de bienestar emocional del bebé, es la actitud del padre hacia su pareja.

Estas son algunas recomendaciones para esta etapa: Rodearse de cariño. Descubrir la belleza del cuerpo que cambia. Exteriorizar todas las angustias que se puedan tener y compartirlas. Dedicar un tiempo diario para “hablar“ con el bebé y sintonizar con el propio cuerpo. Pedir a la pareja aquello que se necesita, sin dar por sabidas las necesidades de una.

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