Haz frente a la operación bikini con tu propio 'coach'

Seguro que ya has oído hablar de los ‘coach’. Los famosos hace tiempo que recurren a ellos para mejorar su vida en todos los aspectos: para estar mejor físicamente, en su trabajo, en la vida amorosa, en el sexo…

Feng Shui: te sentirás más cómodo y relajado

Volver a casa después de vacaciones puede ser mucho más placentero de lo que imaginas. Un experto en Fen Shui nos explica cómo cambiar nuestro entorno para sentirnos más cómodos, más relajados y más felices. Para esta disciplina oriental, la casa es el mejor reflejo de uno ...

Revitalízate desde dentro

Esta época es uno de los momentos del año donde más se desata la idea de cuidarnos. Cambiar la imagen y los hábitos se vuelven un vicio que a veces roza la exageración y no consigue que obtengamos todo lo deseado.

Soluciona la retención de líquidos

Vientre hinchado, piernas cansadas, sensación de pesadez. ¿Cómo es posible que no me abrochen los jeans si estoy a régimen? La clave no está en la cantidad sino en lo que comes y en los líquidos que le aportas a tu cuerpo. Descubre qué le falta y qué le sobre a tu dieta.

Las 10 cosas para empezar bien el día

Comienza un nuevo día y depende de tu actitud se convertirá en un día maravilloso o en un horror, uno de esos días en los que piensas que hubiera sido mejor no levantarse de la cama. Para que esto no ocurra te damos 10 consejos claves:

Domingo: Pilates y... me olvido del mundo en el spa

Fin de semana wellness en el club Metropolitan

Sábado por la mañana spinning, masaje, rejuvenecimiento facial y comida con mis amigas. Domingo por la tarde Pilates con mi entrenador personal y, ¡por fin!, relajación en el spa. Descubre todo lo que puede dar de sí tu tiempo en un centro wellness.

Gimnasia para vagas: todo lo que puedes hacer sin mover un dedo

Electroestimulación, talasoterapia, máquinas inteligentes, tratamientos estéticos… La tecnología se alía contigo para conseguir un cuerpo 10 sin sudar la camiseta. Te contamos todo lo que puedes hacer para cuidarte con el mínimo esfuerzo.

Meditación con vistas

Existen muchos tipos de meditación, también hay multitud de técnicas para llegar hasta ese estado próximo al nirvana.

Relájate practicando Ikebana

Hemos hablado con Eiko Kishi, que además de ser la Vicepresidenta de la Asociación de Ikebana de España, es una verdadera especialista en ésta y otras técnicas tan relajantes como la Ceremonia del té.