Supera tus complejos

Probablemente para el resto de su entorno sea un aspecto irrelevante o pasa desapercibido, los demás seguramente le valoran tal y como es y es la propia persona que padece el complejo la que se encuentra incapacitada para valorarse a sí misma en su conjunto, con sus defectos y sus virtudes.

Muchos de estos complejos aparecen en la infancia y se ven reforzados y mantenidos a lo largo de años. La persona no tiene capacidad para interpretar ese defecto de manera más objetiva y se encierra en una negatividad que no existe para el resto del mundo.

Creer que soy feo, o torpe o soso, nos va a traer muchos problemas de integración a largo plazo ya que nuestras relaciones interpersonales van a sufrir por ello. Una persona que se considera “soso”, se comportará como tal, todos lo verán y lo etiquetarán de por vida.

Tal vez fue soso cuando era pequeño -por ser tímido o por otras cuestiones- pero las personas evolucionamos y no tenemos porqué mantener el prototipo que nos impusieron de pequeños. Desde luego es una labor individual y personal el que esto no ocurra.

Si nuestro complejo nos impide disfrutar de determinadas cosas o nos cohibe para ser como realmente querríamos ser, es la hora de hacerlo desaparecer

Roles aceptados
Nosotros seremos los principales encargados de hacer desaparecer esa etiqueta que nos colocaron en el colegio o en casa. En la mayoría de las familias existe “el listo”, “el manitas” y “el gracioso”, como si estas personas no tuvieran otros calificativos que las describieran, y son ellos mismos los que aceptan esa cualidad y la fomentan en reuniones familiares y con amigos. Todos estarán pendientes de nuestras acciones, y cada comportamiento que nos delate será muy valorado y tenido en cuenta.

Si soy el “torpe” de la familia, ya puedo hacer mil manualidades estupendas que no se valorarán como tales; ahora el mínimo defecto tendrá una importancia enorme puesto que corrobora la idea inicial “que eres torpe”.

Los complejos físicos son los más comunes
Nuestra familia o nosotros mismos podemos habernos colocado un complejo encima, pero, ¿por qué mantenerlo? ¿qué función hace? ¿de qué nos sirve? Valoraremos el nivel de incapacidad que nos provoca dicho complejo y consideraremos la necesidad de quitárnoslo de encima. Si nuestro complejo nos impide disfrutar de determinadas cosas o nos cohibe para ser como realmente querríamos ser, es la hora de hacerlo desaparecer.

Los complejos pueden ser de diferentes tipos, pero la mayoría de las veces son de tipo físico. Realmente en la infancia es lo que más se valora, todos quieren ir iguales, vestir del mismo modo y ser físicamente parecidos. El que destaca por exceso o por defecto es una posible victima de complejo, además, los compañeros se encargarán de resaltar esa diferencia y si la persona no recibe refuerzo por parte de la familia, puede generar un complejo, incluso de una cualidad positiva.

Un caso real
Recuerdo un caso de una paciente , me contaba que en su infancia y adolescencia siempre había tenido complejo de larguirucha, además sus amigas le pusieron el apodo de “larga”, cariñosamente por supuesto. La cuestión es que estuvo durante varios años sufriendo por su estatura. Años después, con más madurez se dio cuenta que quienes le pusieron la etiqueta de “larga” eran chicas de estatura media-baja y con lo cual habían generado un mote negativo para suplir su propia carencia. Mi paciente me contaba que se dio cuenta que lo bueno y estéticamente valorado era ser alta y no como eran sus amigas de aquella época. Durante años pensó que ella era la rara y las demás las perfectas. Estaba equivocada.

Este tipo de cosas son muy típicas entre grupos de adolescentes y niños. Es necesario llegar a una madurez para valorar la situación desde otro punto de vista, aunque esto no siempre ocurre. Al crecer vamos consiguiendo logros personales alejados a veces del grupo de referencia, que nos hacen subir nuestro nivel de autoestima y valorarnos más por lo que somos.

Los complejos son respuestas que genera nuestra mente ante una discapacidad o una diferencia con los demás. En la mayoría de los casos se trata de pensamientos irracionales que atormentan a la persona la cual les da un valor sobre dimensionado y de ahí el malestar que se produce.