Kranking: el ciclo indoor más original

¿Haces spinning normalmente? Entonces te habrás dado cuenta de que se entrenan mucho las piernas pero los brazos apenas intervienen. Para solucionar este problema, el propio creador de este método, Johnny Goldberg, ha lanzado una original bicicleta pensada para entrenar exclusivamente el tren superior y a la vez hacer ejercicio cardiovascular suave.

Kranking es el nombre del programa de entrenamiento y Krankcycle de la bici. El método ideal para conseguir los brazos de tus sueños sin tener que levantar pesas o aburrirte en la sala de máquinas.

Muy divertido

Y muy fácil, porque sólo tendrás que hacer girar dos manivelas con las manos para moldear y endurecer tus brazos. Estarás de pie o sentada y siguiendo las instrucciones de un monitor, que te hará mover los brazos sin parar al ritmo de la música: uno, el otro, los dos a la vez, más rápido…

Kranking es la actividad perfecta para quienes se aburren en la sala de máquinas, para quienes quieren ganar fuerza y resistencia en los brazos, para quienes tienen lesiones en el tren inferior, para personas con alguna dolencia cardíaca, para discapacitados, para quienes quieren entrenar de forma suave y, por supuesto, para todo el mundo.

Además de ser una alternativa de entrenamiento perfecta para cualquier usuario en un gimnasio, resulta un instrumento ideal para la recuperación y rehabilitación de lesiones, para aquellas personas con limitaciones físicas, embarazadas, gente mayor y con problemas de osteoporosis.

Muchos beneficios

Brazos, hombros, pecho, espalda y abdominales, con el Kranking trabajas a fondo el tren superior y además mejoras la resistencia cardiovascular, la fuerza, la estabilidad abdominal y la definición muscular sin impacto en tobillos, rodillas, caderas o zona lumbar.

Kranking es el complemento perfecto para las adictas al spinning, para los corredores y para todas las personas que tienen algo descuidado el entrenamiento del tren superior. Para una mujer es el entrenamiento perfecto para combatir la típica flaccidez que se produce en la cara interna de los brazos, conseguir tono y forma en el tren superior.

Todo el mundo puede hacer una clase de Kranking, independientemente de su edad, peso, fuerza o nivel de fitness, es tan fácil como mover con las manos las dos manivelas que hacen girar una rueda similar a las de las bicicletas. Es decir, hay que pedalear con las manos. Y te aseguramos que terminarás sudando la camiseta