¿Qué podemos hacer para superar este periodo lo antes posible?
Será imprescindible en estos momentos de confusión emocional aceptar nuestra propia incapacidad, darnos cuenta que el asunto nos está desbordando y pedir ayuda para superar el problema.
Podremos poner en práctica las siguientes acciones:
Pedir ayuda a las personas cercanas: familia, pareja, amigos íntimos.
Intentar solucionar los problemas con ayuda de nuestra pareja, hacerle participe de nuestros miedos e inseguridades, buscar una solución juntos, hablar sobre el futuro inmediato, como nos organizaremos los tiempos, etc
Darme un tiempo para mí: hacer ejercicios de relajación, tomar un baño caliente que me relaje, escuchar música, hacer ejercicio, etc.
Recuperar las actividades cotidianas poco a poco, sentir que puedo ser la misma de antes ajustando los horarios.
Disfrutar de los baños con mi hijo e integrarme con él poco a poco.
Echar mano de los médicos ante cualquier duda y no autocriticarnos por no saber que le pasa al bebé.
Busca cariño en tu pareja para sentirte más segura y relajada.
Imagina qué ocurrirá dentro de un año, el bebé será más mayor, más independiente y vosotros podréis volver a la normalidad.
Sé positiva y piensa en los momentos que pasaréis juntos en el futuro: función del colegio, visita al zoo, etc.
Sobre todo tener en cuenta que es un periodo breve de tiempo en la mayoria de los casos y que pronto estaré otra vez en forma para disfrutar del nuevo miembro de la familia, y ¿porqué no? También de todos los demás.
