Cuidados e hidratación para tu cuerpo

Cuando trabajamos mucho con el ordenador o mantenemos nuestras manos en una misma actividad por muchas horas, debemos relajarlas.

Del mismo modo, la mente, la voz, los ojos, etc. Precisamos alternar el tiempo que dedicamos al descanso y al movimiento de nuestro cuerpo, prestando atención a lo que él siente y nos pide.

Prestando atención a nuestra piel
Con la piel sucede lo mismo. Como acabamos de ver, cada parte de nuestro cuerpo precisa de algo especial, tenemos que dedicar cuidados específicos y cariño a nuestra piel.
Eso significa usar productos especiales para el cuidado de las diversas partes del cuerpo.

Con eso, estaremos estableciendo un diálogo diferenciado y necesario para cada región de nuestro cuerpo, ganando consciencia del mismo (y de nuestra personalidad) como un todo.

Piel con buen tacto
Para conseguir una piel en perfectas condiciones, hay que seguir los siguientes pasos.

Exfoliación
Después de limpiar la piel con una ducha conviene practicar una exfoliación semanal para conseguir un tacto más suave en todo el cuerpo. La exfoliación es un gesto mecánico que consiste en eliminar las células muertas que se pegan a la parte externa de la epidermis, retrasando el proceso natural de renovación celular.

Hidratación
Las leches hidratantes corporales rinden más y penetran mejor cuando la piel está bien exfoliada. La razón principal es que muchas veces el cúmulo de células muertas que recubre la piel no deja que las cremas actúen como deberían. Sobre la piel limpia y exfoliada aplicar el body milk desde la punta del pie hasta la base del cuello, masajeando con suavidad y siempre en sentido ascendente.

Masajes
Con un masaje a la semana la piel y los músculos se estimulan y mantienen en condiciones óptimas. Muy recomendados los de espalda y pies porque harán que todo el cuerpo sienta un bienestar inmediato. Ambos ayudan a equilibrar toda la energía del cuerpo y a liberar las tensiones físicas y mentales del estrés y el trabajo diario.

Drenaje linfático
Cuando hay problemas circulatorios o de retención de líquidos en piernas y brazos, los suaves bombeos del drenaje linfático son una alternativa muy eficaz. Un par de sesiones a la semana son suficientes para empujar la circulación y ponerla en órbita. Al cabo de un mes se aprecia una mejoría notable.

Reflexoterapia
Se trata de algo más que un tratamiento estético y en muchos países ya se considera toda una medicina. Aunque sus efectos son más bien de tipo preventivo, también ayuda a resolver algunos problemas de salud que influyen en tu aspecto. Muy recomendado para estreñimiento, estrés, mala circulación, insomnio, ansiedad y depresión.


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La vida moderna en las ciudades, cada vez más agitada, altera nuestro cuerpo en un ciclo prácticamente interminable de cambios que, generalmente, nos conducen al estrés y nos hacen perder la noción sobre las necesidades específicas de cada una de sus partes.