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 Bañarse a la temperatura correcta
En el invierno la piel se reseca. Bañarse con el agua muy caliente, estar mucho tiempo en el agua y con mucho jabón, agrava el problema. Vamos a dar algunas claves para saber cómo cuidarse.
Hace frío
Las ganas de quedarse horas bajo el agua caliente de la ducha. El problema es que estos baños divinos resecan la piel, que ya sufre con el viento y la baja temperatura del invierno. "Bañarse con agua caliente y durante un rato prolongado retira el manto hidrolipídico, la capa natural de protección de la piel hecha de agua y grasa, especialmente cuando se combina al uso de esponjas y jabón común", avisa la dermatóloga Luciana Conrado.Muy resecada, la piel se estira y queda con un aspecto agrietado, una invitación al envejecimiento precoz. Las manchas rojas también suelen aparecer en los cutis más sensibles. Llamadas de eczemas de la piel seca, estas manchas provocan picazón y se transforman fácilmente en heridas. Y, cuando se irritan, la piel es pone susceptible a infecciones. Bañarse con agua tibia, entre 29°C a 37°C, es agradable y no causa daños a la piel. Pero el control de la temperatura del agua no es todo. También debemos evitar permanecer debajo de la ducha más de 20 minutos, optar por los jabones humectantes y reservar la esponja para las partes del cuerpo en que la piel es más resistente como los pies y los codos. Después del baño, elegimos una buena crema humectante y la pasamos por todo el cuerpo.
A la hora de bañarse
Correcto
- Regular la temperatura del agua a 37°C o menos.
- Usar jabones humectantes o a base de glicerina, porque limpian sin totalmente la capa de protección natural de la piel.
- Permanecer debajo de la ducha como máximo 20 minutos.
Equivocado
- Bañarse con agua muy caliente, porque el calor excesivo retira la protección natural de la piel.
- Quedarse un rato largo adentro de la bañera. Son baños que deben durar 15 minutos y no deben repetirse todos los días.
- Abusar del jabón en todo el cuerpo. Aun los humectantes deben usarse moderadamente, a no ser en las áreas genitales, axilas y pies.
Cuándo usar la esponja vegetal
Indicada para quien tiene la piel grasa y para las regiones que acumulan células muertas (piel gruesa). Aunque no deba usarse en pieles finas y secas puesto que es muy agresiva.
Una sugerencia importante: antes de bañarte, hierve la esponja vegetal, déjala colgada, de preferencia, bajo el sol para que se escurra el agua . Esto evita que aparezcan y se acumulen hongos y bacterias.
El baño del bebé
Para que el baño sea agradable a la piel delicada de un recién-nacido, la temperatura del agua debe estar entre 35°C y 36°C. Esta temperatura puede estar baja para el gusto de un adulto, pero es la que más se acerca a la del líquido amniótico. "El agua del baño debe brindar una especie de regreso a la tranquilidad y protección del útero materno", afirma la pediatra Fernanda Ceragioli.
Si tienes dudas, usa el termómetro para medir la temperatura del agua antes de zambullir al bebé en la bañera.
Además de recomendar el uso de jabones con pH neutro, que no son agresivos para la piel, y tiene un aroma suave, la pediatra recomienda:
- Lava las partes genitales del niño antes de ponerlo en la bañera.
- En la bañera, lava primero la carita, la cabeza y después el cuerpo.
- No le tires agua al oído del recién-nacido para evitarle dolor de oído.
- Lava el ombligo apenas con agua y jabón.
- Evita el uso de champús y colonias de bebé en los muy pequeñitos.
- No le pases talco ni otros polvos.
- Después del baño, aplícale una loción hidratante.
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